Faz tempo..

Então, faz tempo que não escrevo... andei um pouco chateada com a Dieta, pois todo mundo estava contra mim, me ofereciam de tudo um pouco, acabei ficando doente ( Sinusite) e fora alguns outros problemas pessoais. Ai , parei de escrever.

Retomando... 

Quando percebi que tinha eliminado 3,5 kg, fiquei mega feliz!! Sim, tinha dado resultado ( fora do período menstrual, que eu chego a inchar 1,7kg, não sei por que essa bobeira).

Fora alguns acontecimentos que não vem ao caso, acabei engordando ou inchando um pouco, e por isso, resolvi comprar a famosa bola de pilates! Comprei pela Netshoes, adivinhem o preço??? R$50,00, dividido em 2 vezes, e frete grátis! Ai eu empolguei ! Comecei a procurar várias formas de fazer os exercícios e tal, achei no site da Boa Forma - www.boaforma.com.br, no blog da Mimis - www.blogdamimis.com.br, e também no Youtube.

Em uma conversa informal, uma colega minha do inglês me ofereceu um mini trampolim, comprei na hora!! Levei para casa e mais uma vez comecei a procurar os exercícios no youtube! Achei uma tonelada!! Só esqueci de colocar na busca "INICIANTE", quase morri de tanto pular, fiz 8 minutos e quase desfaleci.

Hoje foi bem diferente, no trabalho senti uma fome descomunal e algumas dores abdominas - resultado das 60 abdominais que fiz ontem, mas acabei almoçando normalmente. 

Cheguei em casa hoje, determinada a fazer, pelo menos, 50 minutos de exercícios com a bola e o mini trampolim, a meta foi realizada! Consegui fazer as abdominas e exercícios com a bola e o jump. A meta agora é ir aumentando cada dia mais um pouco no jump, até conseguir fazer uma hora. 

Infelizmente queria estar em uma academia, é bem melhor, sem dúvidas, mas em casa, é bom pois não precisa sair, pode ficar em casa aproveitando a cria e outra, deu vontade do "xixi", pausa o video e volta. Não dá para desanimar!

Comecei a tomar as famosas cápsulas de Goji Berry, ao contrário do que eu esperava, está me dando mais ânimo! Já tem uns 10 dias que estou tomando e realmente já estou sentindo os efeitos. Quero comprar a fruta desidratada, mas ainda falta coragem para ver o preço do Kg.

Borá lá minha gente!! Vamos "esmagrecer" para o carnaval de 2015!!!

Coxinha, pizza, lasanha.. larica!!!

Ai gente, esses dias foram difíceis! Me baixou a Santa da Gula Loca, e me deu uma vontade louca, mas louca mesmo de comer uma coxinha! Gente, eu projetei a danada nos meus sonhos mais loucos! Sonhei que eu comia e não engordava, sonhei com uma coxinha de 1kg! Larica doida para uma viciada em comida!

Mas superei! Sinto como se estivesse em uma clínica de reeabilitação, e me desse a louca para comer tudo. Mas , resisti a tentação, e não comi. Apesar de estar sonhando até hoje com ela.. mas não.. apesar de sentir o cheiro da danada da coxinha, mas não, obrigada!

Essa semana fui ao mercado, e comprei o famoso Nesfit, e gente, é muito gostoso! E faz um bem danado para o intestino! 

Eu juro que achei que fosse aqueles cereais ruins que você coloca na boca e dá vontade de vomitar, mas esse não, é muito gostoso! E para falar a verdade, eu prefiro puro, só com frutas. Comprei o de frutas, que é mais gostoso.

Outro que achei bem gostoso, foram as bolachinhas da Belvita, do comercial da Grazi Massafera, o coisinha gostosa! Vem 3 bolachinhas em cada pacote e sustenta! O preço, achei até barato R$2,98, comprei a de Mel e Cacau. Quase comi a caixa inteira. Vale a pea investir nessas coisinhas gostosas, já que não são tão caras como antigamente, e muito mais gostoso.

No almoço, continuo pastando ( muita salada), mas está valendo a pena, a última pesagem foi 63,3kg, dia 14/02, quero pesar de novo, completando 1 mês de dieta.

Uma coisa muito importante, estou me reeducando, pois não quero voltar a engordar, por isso, fiz uma meta de perder, 2 kg por mês. Mais que isso, é loucura e o pesoo volta tudo de novo!!

Beijo na pança!!!

Tão feliz! Tão irritada! Tão Feliz!!!

Essa semana foi assim, irritação, felicidade, irritação e felicidade! Infelizmente tenho TPM, e das brabas! Juro, a minha vontade é sair correndo, sem rumo, sem pensar em nada, só andar... o duro é voltar. Mesmo assim, eu não parei com a reeducação. 

Graças ao meu bom Deus, parece que a "crise" já está passando.

Mas hoje, tenho o que comemorar! Fazia muito tempo que não via a balança 63,5kg! Sério!!! fiquei muito feliz mesmo, já foram notacauteados, eliminados 2kg!! Sim... em menos de 1 mês! Lembrando que comecei a fazer tudo certinho dia 14/01/14. Estou ansiosa para pesar na segunda-feira, dia 10/02, e vou me pesar de novo, dia 14/02, para fechar o ciclo do mês e saber realmente o quanto eu melhorei.

As atividades físicas seguem, mas não vou negar, esse calor tá de matar! Só dá para fazer alguma coisa depois das 19h00. Pensa só? Como faz caminhada ou anda de bike uma hora desta e com o Miguel na garupa? Ainda não sei, mas certamente vou optar por outra coisa, que seja fácil e prático para nós 2!

Uma vez vi no #medidacerta, que o melhor mesmo é revesar as atividades físicas, assim, o corpo não acostuma com uma só atividade, então, resolvi fazer o seguinte, dividir meus dias em atividades diversas, como caminhada com o Miguel ( que envolve correr atrás dele) na rotatória de esportes que tem próximo a minha casa, abdominais e exercícios com os pesos que tenho, Pilates ( preciso da bola, então é um projeto a ser "comprado", vou aproveitar a promoção da NetShoes) , bicicleta com o Miguel (ele na garupa) e zumba pelo You Tube ( apesar que me sinto um pouco ridícula e estranha), e vamos ver no que vai dar..Queria correr, mas só vou conseguir quando o marido estiver em casa para ficar com o filhote....Quero superar a meta e só paro quando a saboneteira e o tanque aparecer!!! 

Atualização de peso, só dia 10/02, pesagem de hoje foi extra oficial!!!

:*

Eliminando...

Esses dias não escrevi, a minha rotina corrida não me deixou escrever..

Então, vamos lá!

Essa semana foi brava! Teve lasanha no almoço da empresa e docinhos, aqueles bem gostosos!!! Mas eu resisti!!

Olha só que lindos meus pratos!

O almoço na empresa é uma tortura, então resolvi entrar na salada e não comer arroz nem feijão, já que eu ia acabar abusando um pouco, não teve jeito.

Coca-cola zero, pode! Mas o duro é o gosto, não é o mesmo... nunca! então, só tomo quando o calor lá está infernal.

Nesse pratinho ai, tinha frango assado e creme de milho, além de salada de repolho e alface.

Tem coisas que eu não resisto mesmo, no caso da batata-palha.

Esse dia foi bommmmmm - Rúcula!! Adoro!!! Comi um pratão! O pessoal perguntou até se tinha sobrado!!!

Adoro demais! O duro é que quando tem jiló, morro! Odeio e só me sobra o alface e tomate.

Hoje fiz um pão integral, morri de medo de não ficar bom, por que a massa era muito simples e fiquei com medo de errar, mas até que ficou bom!!

Não estou bem hoje, estou de TPM, então, inchada, nervosa, sonolenta e arredia demais!! Odeio isso! ainda mais nesse calor horroroso. Queria uma solução para isso, essa raiva que vem do nada, mal humor demais...

Quando eu era solteria e andava muito de bike, não tinha nada disso, e quando ficava, era só pegar a bike e andar muito.. um dia volto as origens e andar uns 40km de bike!!

Primeira pesagem: 65.50kg
Última pesagem:63.90kg 
Próxima pesagem: 03/02/14

Mas vamos lá, rumo ao projeto menos 15kg !

Cravei!

Cravei os 64kg!!! Uhuuuu, estou mega feliz! Esses dias eu estava chateada, por que tinha ganhado 700grs, mas acho que era retenção de líquido. Não vou negar, dei uma "jacada", com a ajuda do meu marido, comi 2 hot dog na semana, e teve bolo de chocolate no curso, impossível resistir.

Está sendo difícil resistir as tentações do dia a dia, mas estou conseguindo, ( as vezes) e aos poucos.

Hoje não andei de bike, mas fiz abdominal em casa mesmo, só para o corpo acabar de acostumar, por que já estou dolorida das atividades da semana passada. 

Mas vamos lá! Perder a gordura que não pertence ao nosso corpo!!!

Beijo da fofa!!!

DO LO RI DA

Minha Nossa Senhora da Silhueta fina, como estou dolorida! Jesus! Fiz tanta abdominal ontem que hoje fiquei com dor o dia todo! Não sinto meu abdômen!

Hoje fiquei chateada, me pesei e engordei 700 gramas! Isso se deve aos Hot dogs que comi, ou estou inchando de novo.

Ontem tive que comer um chocolate! Gente, minha lombriga estava saindo pela boca já, de tanta vontade! Mas desta vez, comi apenas 2, e não 20!   

Meu almoço foi uma pintura! Saladinha, frango e uma coca-cola zero (Suco tá difícil sair lá), mas como a minha endocrinologista me falou, posso beber refrigerante Light ou diet, para não enjoar dos sucos! Adivinha o que tinha de sobremesa? Pudim de chocolate!

Sabe o que tinha de comida, além das saladas? Arroz, feijão, farofinha de sempre, creme de milho e batata palha, até estava bem light, por que esses últimos dias, teve até feijoada.

Fui no mercado hoje e compre alguma coisa doce para comer, pois para mim, o mais difícil para mim é ficar sem um docinho. Então, comprei damasco seco e pão integral para substituir o pão francês, queria ter comprado uma geleia ligth, gente, super cara, por volta de R$16,00 um vidrinho sem vergonha!!!

Percebi uma coisa, é só comer pão francês, tenho azia! Já estava sentindo isso antes de começar a dieta, e não sabia o que era, parece que descobri.

Jantar de hoje: Peito de Peru, mussarela, tomate e RAP 10. Ótimo lanche para a noite!

No mercado, também achei esta gelatina:

 O preço é bem bacana R$1,95. Tem vários sabores, limão com chá Verde . Os outros sabores eu não lembro, me desculpem! Se for boa mesmo, vou comprar outros sabores e vou postando.

Fiz no copinho de café descartável, por que se for ruim, é mais rápido para comer. Tem umas sementinhas de Hibisco, (nunca comi), mas parece que é bem gostoso!

Faz tempo que não faço suco, mas hoje a noite, vou tomar um chá de gengibre com Limão, acabei de pegar no site:http://mdemulher.abril.com.br/dieta/reportagem/casos-de-sucesso/cha-gengibre-limao-diuretico-acelera-queima-calorias-738337.shtml. Só o gengibre puro, deve ser muito forte. Estou pensando em levar para a empresa também, tenho uma garrafinha térmica e vamos ver se é "bebível"

Hoje não fiz exercícios hoje, tô morta com farofa, mas amanhã, pretendo dançar uma Zumba em casa!!!

Uhu! Força na peruca ! Bora perder a gordura!!!

www.mortinha.com

Ah, gente, foi mal... mas meu monitor pifou e não dava para digitar nada!!! Ai fica difícil né?

Então, parei de fazer sucos, acabaram as frutas e não tive tempo para ir comprar, então, como o meu marido é muito legal comigo, ele só compra compra refri normal, nada diet e nem light, ai fico na água.

Mas vamos lá!

Voltei de férias na segunda, e o almoço na empresa é pura tortura, esses dias fui O-B-R-I-G-A-D-A a comer bife parmegiana, maior sacanagem do mundo, por que é a maior bomba calórica que pode existir. Hoje foi feijoada! Tá ou não com bulling comigo? Mas ai, o que eu fiz, comi o tal bife com salada, e acabei comendo feijoada, MASSSSSSSSSSSSSSSSS, uma colher de sopa e só! Nada de carnes extremamente gordurosa! Aproveitei que tinha couve, e coloquei bastante, além do tomate e da laranja ( lembrando que laranja junto com o feijão, potencializa a vitamina C), e de sobremesa, tinha abacaxi. Infelizmente abacaxi acaba com o meu estômago, quase morro !

O pão que vem no café da manhã é uma mini-baguete, que eu divido em 3 partes, e acabo comendo só uma mesmo. 

Minha rotina de exercícios está caminhando, pois São Pedro não dá um tempo com essa chuva, mas consegui andar 36 km de bike, com meu filho de 18kg na cadeirinha, então é um grande esforço. Comecei a fazer abdominais também, quase morro! Mas continuo.

Para quem quer fazer exercícios em casa, uma boa opção é procurar no youtube, a prática que quer fazer.

Sofrendo um bulling atrás do outro, mas resistindo a pressão, não tá fácil, já fiquei chateada por conta disto.. Mas não posso desistir!

A gente que faz dieta, sempre sofre com as pessoas, ou é um comentário maldoso, ou é o oferecimento de alguma coisa que você está evitando comer, ou te leva para comer coisas bem pesadas. Comigo não foi e não é diferente. Trabalho em uma empresa que a maioria são homens. É a segunda  vez que trabalho nesta empresa, sendo que na primeira eu tinha 19 anos, e andava umas 3 horas de bike, não tenho noção da quilometragem, mas andava muito. Minhas coxas pareciam de zagueiro de futebol, eu pesava 5o kg, usava calça número 36, tomava cerveja, refri, comia igual uma doida, mas tinha uma atividade física que me fazia perder mais calorias do que eu consumia. Então, hoje, eu tenho 35 anos e um filho de 4, uma casa para cuidar além de fazer e vender bijuteria (www.toncorps.com.br). É uma vida totalmente oposta da que eu tinha antes. Não nego, engordei mais do que devia, descontei todo meu stress na comida, o que me fez engordar mais de 10kg. Sempre me preocupei com meu peso, até por que não consigo ter a agilidade de antes, tudo me cansa.

Eu e o Miguel na Bike - Domingo ensolarado

Um belo dia, eu indo almoçar, um sem graça de um colega meu de trabalho GRITOU: " Cuidado para não rolar depois que voltar do almoço!". Aquilo acabou comigo. Quando ele chegou perto de mim, perguntei qual era o problema dele comigo, ai ele veio com uma conversa que quando eu trabalhava na empresa antes, eu era MAGRA. Ah, soltei o verbo, falei para ele já que estava preocupado comigo, por que não pagava um SPA para mim?

Isso acabou comigo. Depois desta, prometi a mim mesma que eu ia perder todo o peso que eu tinha adquirido. Prometi fazer a reeducação alimentar em janeiro, mas só consegui mesmo no dia 14/01/14. Já consegui eliminar 1,3kg, e a próxima pesagem é dia 27/01/14. Eu espero ter perdido mais.

Algumas pessoas próximas a mim na empresa, sabem que estou me reeducando, mas sempre tem alguém que quando olha meu prato, me diz: "Nossa, só isso?"

Uma coisa que me irrita: quando as pessoas falam que eu não preciso perder peso. As pessoas acham que eu não tenho espelho em casa e sei que um vestido da moda, mostram minhas gorduras.

O que mais me estressa, são as pessoas oferecendo alimentos que eu estou evitando comer, como lanches, refrigerantes normais, doces, massas, etc. Isso acaba comigo...Não ajudam, só querem atrapalhar e detonar a sua dieta.. Não querem ver você magra e de bem com o corpo.

Resumindo: #chateada!

Só pra comentar: Descobri um site chamado Blog da Mimis, visitem é muito interessante http://blogdamimis.com.br/