Atualizando o peso....

Ah ! Feliz demais!!! Perdi 1,3kg!!! 

De 65,5kg para 64,2kg! Em duas semanas, na base de sucos variados e comidas reduzidas!! Não vou negar, está difícil, mas começando a ter resultado.

Se a chuva deixar, vou começar a fazer exercício em casa.Tem hora que é complicado, por que o meu filhote não deixa, fica pulando na minha frente, correndo, subindo... ai complica. 

Não tenho condições de fazer academia, então, baixei uma aplicativo chamado Workout Trainer, além dele, vejam os 5 melhores aplicativos no mercado:

Cinco aplicativos para você turbinar os exercícios físicos

Um dos objetivos de 2014 é colocar (de vez!) a atividade física na sua rotina? Selecionamos cinco apps que vão te ajudar a colocar essa resolução em prática

Se uma das resoluções de Ano Novo foi pegar firme na atividade física, os aplicativos de celular podem dar uma forcinha para isso. Com novas funções, eles estimulam e controlam o treino e os avanços que você vai conquistando ao longo do tempo. Um deles, por exemplo, traz o universo do videogame para a atividade física ao traçar metas como ajudar uma cidade inteira a fugir de zumbis. Selecionamos cinco apps para fazer com que você cumpra, sim, suas metas da lista de resoluções de fim de ano e adote (de vez!) a atividade física em sua rotina.

Zombies, Run! (Foto: Thinkstock)

DOS VIDEOGAMES PARA A VIDA REAL
Zombies, Run!: quer um estímulo para correr? Que tal fugir de zumbies? Esse aplicativo, além de divertido, incentiva suas atividades proporcionando missões diárias para o corredor, como encontrar mantimentos e remédios para a cidade. As ordens vêm pelo fone de ouvido durante todo o treino. Os áudios são em inglês. Disponível para iOS e Android por U$ 1,99.

Mi Coach, Adidas (Foto: Thinkstock)

USAR UM APP SEM LEVAR O CELULAR? SIM!
Mi Coach, Adidas: com esse aplicativo, é possível registrar todos os passos da corrida sem levar o smartphone durante o treino. Tudo graças à integração dele com um dispositivo chamado de Speed Cell, que é colocado dentro de uma cavidade do tênis da marca – o adipower Barricade 7.0 – ou preso no cadarço. Ele mede a distância, o ritmo, as calorias queimadas e o tempo gasto. Bem completo e efetivo. Para iOS e Androird. Grátis.

Workout trainer (Foto: Reprodução)

UM PERSONAL TRAINER SÓ PARA VOCÊ
Workout trainer: esse aplicativo oferece mais de mil exercícios, cada um com vídeo e foto. Combine, ainda, uma música com a atividade. Além disso, é possível escutar depois seus progressos. Gratuito para iOS e Android.

Pocket Yoga (Foto: Reprodução)

IOGA EM CASA
Pocket Yoga: para quem quer praticar ioga em casa. Esse aplicativo ajudará você a aprender e melhorar as técnicas básicas da disciplina. Com imagens e ilustrações é possível fazer a postura de forma correta e monitorar seu progresso. São mais de 45 posturas e 27 aulas diferentes. Para Android e iOS por U$ 2,99.

Gain, fitness (Foto: Reprodução)

EXERCÍCIOS PERSONALIZADOS
Gain, fitness: esse aplicativo oferece uma série de exercícios para todas as partes do corpo. Um treinar virtual te ajudara a seguir um programa de treinamento com exemplos de mais de 3 mil exercícios em vídeo. O melhor: ele é personalizado! Gratuito para iOS.