Voltei, por que lembrei....

Não estou fazendo loucura nenhuma de ficar sem comer, nada disso! O que eu te tenho vontade de comer, eu como, só que reduzido. Hoje tomei sorvete, sim! Mas não como antes, eu me afogava em um copo de sorvete, que era tipo "socado", quanto mais eu socava o sorvete, melhor. Hoje não, tomei apenas 1 colher de sopa de sopa.

As únicas loucuras que eu faço, são os sucos! Nossa, adoro! Hoje tomei um suco de maracujá com cenoura e couve, mas coloquei açúcar. Tudo bem, afinal odeio adoçante. Já tomei suco de limão com couve, é muito bom! Eu pesquiso muito sobre sucos, gosto de fazer e adoro criar. Um dos melhores que eu tá tomei foi uma mistureba com maça. Qualquer suco natural fica bom com maça.

Segue alguns:

• Limão com gengibre: O suco de limão com gengibre é a combinação ideal para acelerar a perda de peso.
 Ainda auxilia na digestão e controla a fome.
• Tomate com pimenta: O segredo nessa bebida é que ela aumenta a temperatura do corpo, fazendo a gordura queimar mais rápido.
• Laranja com linhaça: A linhaça provoca sensação de saciedade prolongada, diminuindo o apetite e a compulsão por comida de uma maneira saudável e a laranja tem propriedades emagrecedoras.
• Cenoura com limão: A cenoura tem uma enorme quantidade de fibras que prolongam a sensação de saciedade, acelera o trânsito intestinal e ajuda a desintoxicar o corpo. O limão é termogênico, melhora a digestão, diminui a celulite, o inchaço e a fome.
• Abacaxi com maçã e gengibre: Além de ser uma fruta deliciosa e com baixas calorias, o abacaxi possui fibras que facilitam a digestão e o funcionamento do intestino.
• Suco de berinjela: A berinjela pode reduzir a absorção do colesterol e ajudar a emagrecer.
• Abacate com maçã: O suco de abacate com maçã funciona como um inibidor de apetite natural.
• Maçã com kiwi: A maçã é muito rica em pectina, tipo de fibra que forma um gel no estômago, diminuindo e controlando o apetite.
• Melancia com abacaxi: Além de emagrecer, a melancia desintoxica o organismo, é diurética e antioxidante.
• Suco verde: O suco verde ajuda no emagrecimento, além de ser desintoxicante e rejuvenescedor.

Fonte:http://sonoticiaboa.band.uol.com.br/index.php?option=com_content&task=view&id=3103&Itemid=120

Mais alguns:

1. Tirar celulite*

· ½ maçã
· ½ pera
· ¼ de laranja
· 1 talo pequeno de aipo
· 1 punhado de folhas de hortelã
· 250 ml de água

2. Eliminar barriga*

· 1 fatia de abacaxi
· Suco de 1 limão pequeno
· 1 col. (sobremesa) de semente de abóbora sem casca
· 250 ml de água de coco

3. Turbinar o bronzeado*

· Suco de 1 laranja
· 1 cenoura pequena ralada
· 1 talo pequeno de salsão picado
· 250 ml de água

4. Acelerar o metabolismo*

· 1 col. (sopa) de mate solúvel
· ½ maçã
· ½ papaia
· 1 banana-ouro
· 250 ml de leite de soja

5. Acabar com o inchaço*

· 1 talo pequeno de salsão picado
· 1 talo de erva-doce picada
· 1 fatia grande de abacaxi
· 250 ml de água

6. Detonar a TPM*

· 1 fatia grande de mamão
· 1 col. (chá) de raspas de gengibre
· 1 fatia fina de abacaxi
· 200 ml de suco de laranja

7. Regular o intestino*

· ½ maçã
· 1 folha de espinafre
· ½ beterraba pequena
· 250 ml de água

8. Dar energia

· 2 col. (sopa) de erva-mate tostada
· 300 ml de água fervente
· ½ manga
· 1 col. (sobremesa) de suco de limão
Preparo: Despeje o mate sobre a água fervente abafe por 5 minutos, coe. Bata o mate coado já frio no liquidificador, com a manga, o suco de limão, adoçante e gelo. Coe e sirva gelado.

9. Desintoxicar*

· 1 fatia grossa de abacaxi
· 250 ml de suco natural de laranja
· 200 ml de água de coco
· 2 folhas de couve
· 1 col. (sobremesa) de salsa
· 1 col. (sobremesa) de mel

*Preparo: bata todos os ingredientes, adicione adoçante, coe e tome.

fonte:http://mdemulher.abril.com.br/dieta/reportagem/dietas-rapidas/dieta-sucos-faz-emagrecer-3-kg-semana-655485.shtml

Almoço, estou tentando controlar, alface, tomate, arroz pouquinho.. Só os lanches da tarde que estão difíceis, por que eu não lembro de comer.. Esse que é o problema, fazer lanches entre uma refeição e outra, quando lembro, já está na hora do almoço.

Acabei de achar um site interessante : http://www.exerciciosemcasa.com/ vou acompanhar...

O aplicativo que baixei foi esse https://play.google.com/store/apps/details?id=com.domobile.iworkout.home&hl=pt_BR, é muito bom! Fiz 14 minutos e quase morri... 

Para quem ler, beleza. Se não ler, beleza!